¿Exhausta después del parto? Recupera tu energía

Después del parto a veces es difícil conciliar el sueño a pesar de sentirte muy cansada. Aquí te contamos qué puedes hacer para sentirte mejor y recuperar tu energía.

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Tips para evitar el insomnio en el último trimestre del embarazo.

Descubre cómo consentir y cuidar a tu organismo con estos tips que te ayudarán a reducir el insomnio y a sentirte mejor.

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El mito de las “súper mamás”: ¡no está mal pedir ayuda!

No necesitas ser la mejor mamá del mundo, ¡tú ya eres la mejor mamá que tu bebé podría tener! Así que no te exijas demasiado, recuerda que las “súper mamás” solo existen en la imaginación.

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¿Necesitas energía? La meditación puede ser la respuesta

Meditar ayuda a mantener nuestra paz interior pero también nos permite conectar con esa parte de nosotros que, al igual que a nuestros hijos, nos permite darnos tiempo para disfrutar de las cosas sin prisas.

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