Descubre cómo consentir y cuidar a tu organismo con estos tips que te ayudarán a reducir el insomnio y a sentirte mejor.

Después del embarazo, el estrés y la ansiedad pueden afectar nuestro estado de ánimo. Invita a tu pareja y aprendan juntos todo sobre los masajes post parto.

A partir del segundo trimestre del embarazo puedes recurrir a los masajes para embarazadas. Además de ayudar a una buena circulación y bajar los niveles de ansiedad, los masajes son mimos para el bebé y para la futura mamá.

Ahora que estás embarazada, vale la pena que consideres practicar la meditación, incluso así no lo hayas hecho antes. Además de los numerosos beneficios que trae para tu salud y la de tu bebé.

Aunque hay informes contradictorios acerca de si poner música a un bebé cuando se encuentra dentro del útero ayudará a su inteligencia, un nuevo estudio ha encontrado que los niños reconocen, y prefieren, la música a la que fueron expuestos cuando estaban en el útero hasta un año después de su nacimiento.

La actividad física durante el embarazo ayuda a una mejor preparación del cuerpo y la mente para afrontar el parto y preparar un ambiente armónico para la llegada del bebé.

En el mercado existen muchos tipos de productos de limpieza para cuidar la zona genital de la mujer. Recuerden que no es bueno limpiar de manera excesiva la lubricación natural de la vagina para proteger la piel de la vulva.

Pocos hábitos son tan beneficiosos para colaborar en la regulación y la calidad del sueño de tu bebé como los masajes cotidianos. Si logras convertir el masaje en rutina.

Meditar ayuda a mantener nuestra paz interior pero también nos permite conectar con esa parte de nosotros que, al igual que a nuestros hijos, nos permite darnos tiempo para disfrutar de las cosas sin prisas.

Una de nuestras principales tareas como mamás es cuidar de nuestros hijos. Lo cierto es que para saber cómo cuidar a los demás, primero tenemos que aprender a cuidar de nosotros.

¿Crees que solo puedes hacer ejercicio en el gym? ¡Claro que no! Hay muchas maneras de mantenerte en forma sin salir de casa. Aquí te compartimos algunas ideas.