Por qué la lactancia materna es buena para ti y tu bebé

Lactancia: salud y bienestar para ti y tu bebé.

Más abarazos Huggies Más Abrazos // Viernes 4 Septiembre, 2020 // #lactancia, #alimentacion, #bienestar, #nutricion

La lactancia materna es un proceso natural por el cual la madre crea los primeros vínculos afectivos con su bebé al alimentarlo con la leche segregada de sus senos, la cual contiene los nutrientes necesarios para su crecimiento y desarrollo saludable mental, físico y psicológico. Además, gracias a las proteínas, enzimas, hidratos de carbono, hormonas, agua, minerales y vitaminas, entre otros, aumenta las defensas de su sistema inmunológico y, por lo tanto, reduce el riesgo de contraer enfermedades e infecciones.

 

Pero, la lactancia no sólo es benéfica para el bebé, tiene grandes aportes en la salud y bienestar de las mamás gracias a la producción de oxitocina, conocida como la hormona del amor, ¡cómo no amarla si provoca sensación de felicidad!, y la prolactina, las cuales resaltan nuestra belleza y nos hacen lucir radiantes.

 

Lactancia salud y bienestar

Beneficios de la lactancia:

  • Recuperación posparto

La liberación de la oxitocina durante la lactancia hará que la recuperación del parto sea más rápida, debido a la contracción del tejido muscular, la disminución del riesgo de sangrado y ayudará a que el útero regrese a su tamaño normal.

  • Reduce los niveles de ansiedad

La producción de oxitocina al amamantar te ayudará a sentirte ralajada, reducir el estrés, prevenir la depresión post parto e incluso aumentar tu umbral del dolor, lo cual te hará ayudará a lucir un semblante más alegre y relajado.

  • Mejora la calidad del descanso

Al alimentar a tu bebé aumentarán tus receptores de prolactina, lo que te relajará e inducirá el sueño, no sólo de tu bebé sino el tuyo también. Recuerda que la cantidad de horas de sueño son muy valiosas y tienen gran impacto en tu bienestar y belleza.

  • Recuperación del peso

Las calorías que se queman con la lactancia pueden ser hasta 500 al día, aproximadamente, ¡las mismas que gastas en una sesión de spinning!, éstas podrán ayudarte a perder el peso que ganaste durante el embarazo. 

  • Salud ósea

La lactancia ayuda a la recuperación de la densidad de los huesos de la madre, por lo que, de esta manera, reduces la probabilidad de padecer osteoporosis, artritis, fracturas, problemas dentales y calambres a lo largo de tu vida.

  • Reduce el riesgo de enfermedades cardiacas y diabetes

Al elevar los niveles de prolactina durante la lactancia se reducen los lípidos, la presión arterial, la insulina y los niveles de glucosa, lo cual minimiza el padecer diabetes tipo 2, factor de riesgo para las enfermedades del corazón.

  • Reconexión contigo

La lactancia es sin duda una experiencia emocional única para ti y tu bebé, es una gran oportunidad para reconectar con tus instintos y empoderarte como mujer al sentir una fuerza imparable al traer una nueva vida al mundo.

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